汁物

『白菜とハムのミルクスープ』生姜風味がポイント!

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20
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜をたっぷり使った、ほっこりやさしい味のミルクスープです♬ 生姜の風味をアクセントにプラスしました^^ 炒めて煮るだけなので簡単✨ 大きな白菜もスープにすれば手軽に消費しやすいですよ♬

材料2人分

  • 白菜
    200g
  • えのき
    20g
  • ハム
    1枚
  • 生姜のみじん切り
    小さじ1/2
  • A
    3/4カップ
  • A
    牛乳
    3/4カップ
  • B
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1と1/2
  • B
    醤油
    小さじ1/2
  • B
    少々
  • B
    こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ▪️白菜はざく切りにする。 ▪️えのきは3等分に切る。 ▪️ハムは長さ3センチ程の細切りにする。

  • 1

    鍋に少量のサラダ油と生姜のみじん切りを入れて弱火にかけ、香りがしてきたら白菜とえのき、少々の塩(分量外)を加えて中火で炒める。しんなりしてきたらA 水3/4カップ、牛乳3/4カップを加え、蓋をして弱火で10分煮る。

    『白菜とハムのミルクスープ』生姜風味がポイント!の工程1
  • 2

    火を止めてハムを加え、B 鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1と1/2、醤油小さじ1/2、塩少々、こしょう少々味をととのえる

    『白菜とハムのミルクスープ』生姜風味がポイント!の工程2

ポイント

▪️塩分を加えたあとは煮立たせないようにしてください。(スープが分離してしまいます) ▪️ハムは旨みや味が抜けないように、仕上げに加えます。

作ってみた!

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