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『トマトときゅうりのしそポンサラダ』5分で完成！夏副菜☆

『トマトときゅうりのしそポンサラダ』5分で完成！夏副菜☆
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5分
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えるだけ♪５分で簡単✨ 味付けも、ポン酢とごま油でぱぱっと手軽に作れます👍'’ 爽やかな青じその風味が、夏のサラダにぴったりです😉

材料2人分

  • トマト
    中玉トマト（200g）
  • きゅうり
    1/2本（50g）
  • ポン酢
    大さじ1と1/2
  • ごま油
    小さじ1
  • 青じそ
    3〜4枚
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    トマトは一口大に切る。 きゅうりは斜め薄切りにしてから、縦半分に切る。

  • 2

    ボウルに１とポン酢を入れてよく和える。

    『トマトときゅうりのしそポンサラダ』5分で完成！夏副菜☆の工程2
  • 3

    ごま油を加えて和え、さらに青じそを小さくちぎって和える。

    『トマトときゅうりのしそポンサラダ』5分で完成！夏副菜☆の工程3

ポイント

◯青じそは食べ直前に加えてください。（風味良く仕上がります）

レシピID：530008

更新日：2026/08/11

投稿日：2026/08/11

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