全部約30分で作れる♪時短献立

豚肉とキャベツの味噌にんにく炒めをメインに、パパッと簡単に作れるちくわほうれん草にんじんの甘辛炒め、ザクザクの食感が楽しい鶏むね肉のチキンタツタを合わせてみました👩‍🍳💗

鶏むね肉のチキンチャップをメインに、10分でパパッと作れるベーコンほうれん草きのこのふんわり卵のマヨ炒め、コク旨なベーコンと白菜のピリ辛ごま味噌豆乳スープを合わせてみました👩‍🍳💗

タレはレンジでパパッと簡単に作れる鶏むね肉の油淋鶏をメインに、5分で簡単に完成する旨だれやみつきレタス、ふんわり卵とわかめの中華スープを合わせてみました👩‍🍳💗

驚くほど柔らかしっとりに仕上がる鶏むね肉の生姜焼きをメインに、箸が止まらなくなるちくわこんにゃくほうれん草の甘辛炒め、5分で簡単にできるほっこり♡わかめと豆腐の味噌汁を合わせてみました👩‍🍳💗

レンジを活用し大根柔らか〜なとろとろ♡大根のそぼろ中華煮をメインに、やみつききゅうり、レンチン3分で簡単に作れる甘辛小松菜にんじんを合わせてみました👩‍🍳💗