主菜

すき焼きのたれでパパッと♪柔らか〜♡味しみしみ鶏大根

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質23.4g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘めの味付けで、お子さまでも食べやすい一品。鶏もも肉はジューシーで、大根は箸でほろっと崩れるほど柔らかく、しっかり味が染みています。すき焼きのたれを使うことで、調味の手間が省け、短時間でも満足感のある仕上がりになりました。

材料1人分

  • 鶏もも肉
    150g
  • 大根
    200g
  • A
    すき焼きのたれ
    50ml
  • A
    200ml
  • A
    生姜チューブ
    小さじ½
  • 刻みネギ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・鶏もも肉は一口大に切る。 ・大根は1cm幅の半月切りにする。

    すき焼きのたれでパパッと♪柔らか〜♡味しみしみ鶏大根の下準備
  • 1

    鍋に鶏もも肉、大根、A すき焼きのたれ50ml、水200ml、生姜チューブ小さじ½を入れ、煮立ってきたら弱火にして落とし蓋をする。15〜20分程度水がなくならないように注意しながら煮込む。

    すき焼きのたれでパパッと♪柔らか〜♡味しみしみ鶏大根の工程1
  • 2

    全体に味が染み、大根が竹串でスッと通るほど柔らかくなったら器に盛り、刻みネギを散らす。

    すき焼きのたれでパパッと♪柔らか〜♡味しみしみ鶏大根の工程2
  • 3

    業務スーパーのすき焼きのたれを使用しました。甘めでまろやかな味わいが特徴で、すき焼きはもちろん、肉じゃが、丼ぶり、煮物、炒め物まで幅広く使える頼もしさがあります。何より、“これ1本で味が決まる” のが最大の魅力。忙しい日やあと一品ほしい時に活躍してくれる、ストック必須の調味料です。

    すき焼きのたれでパパッと♪柔らか〜♡味しみしみ鶏大根の工程3

ポイント

・七味唐辛子をかければ、ピリッと大人向けの味わいに ・煮込み中に水分が減った場合は、少しずつ水を足してください(分量外) ・鍋は直径16cmのものを使用。

作ってみた!

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