副菜

お正月に余ったスルメで!簡単いかにんじん

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10
漬け込み時間は除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

福島県の郷土料理「いかにんじん」を知ってから、 その素朴なおいしさにすっかりはまりました☺️ 今ではこのためにスルメを買ってしまうほど、 わが家の定番お気に入りおかずです。 たっぷり栄養のにんじんを無理なくたくさん食べられて、 スルメの旨みがじんわり広がり、ついつい箸が止まりません。 ごはんのおかずにはもちろん、 お酒にぴったりのおつまみとしてもおすすめです🍶✨

材料2人分

  • にんじん
    1本(約150g)
  • スルメイカ
    20g
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    本みりん
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    •スルメイカは細切りに。キッチンばさみで5mm幅くらいに切る。 •にんじんは細めの千切り

    お正月に余ったスルメで!簡単いかにんじんの下準備
  • 1

    耐熱容器にA しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、本みりん大さじ1を入れ、 600Wで40秒ほど加熱してアルコールを飛ばす。

    お正月に余ったスルメで!簡単いかにんじんの工程1
  • 2

    にんじん・スルメイカ・調味液をよく和える

    お正月に余ったスルメで!簡単いかにんじんの工程2
  • 3

    冷蔵庫で30分以上置く。 → スルメが戻り、自然な甘みが出てくる。 ※一晩置くとさらに美味しいです。

    お正月に余ったスルメで!簡単いかにんじんの工程3

ポイント

・にんじんは細めの千切りにすると、味がなじみやすくなります。 ・細切り昆布を加えても、旨みが増しておすすめです。 ・30分ほどで食べられますが、一晩おくとさらに美味しくなります。 ・冷蔵庫で2〜3日保存可能なので、作り置きや常備菜にも◎

作ってみた!

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