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    主菜

    味が染みておいしすぎ!メカジキと夏野菜の揚げびたし

    • 投稿日2018/08/22

    • 更新日2018/08/22

    • 調理時間30

    野菜たっぷり食べ応えのある揚げびたしです。 ごはんにもぴったり!

    材料4人分

    • メカジキ
      4切れ
    • 塩、こしょう
      少々
    • 片栗粉
      大さじ1
    • パプリカ
      2個
    • ナス
      2本
    • ズッキーニ
      1本
    • カボチャ
      1/4個
    • A
      タマネギ
      1個
    • A
      かぼす
      1個
    • A
      ポン酢
      50cc
    • A
      めんつゆ・ストレート
      30cc
    • 適宜

    作り方

    ポイント

    メカジキの他に鮭や鯵を使ってもおいしいです!

    • メカジキ、パプリカ、ナス、ズッキーニ、カボチャなどの野菜類は食べやすい大きさに切っておく。 タマネギはスライスして水にさらしておく。

    • 1

      メカジキに塩、こしょう、片栗粉をまぶしてカラリと油で揚げ、野菜はタマネギ以外を素揚げする。

    • 2

      1とA タマネギ1個、かぼす1個、ポン酢50cc、めんつゆ・ストレート30ccを合わせたタレに漬け込んでできあがり。 かぼすは漬け込みすぎると苦みが出てくるので、翌日には取りのぞく。

    レシピID

    341018

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    末森陽子
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    末森陽子

    フードコーディネーター、フードアナリスト。 2008年より自宅にて食と花を愉しむ「おもてなし会」を開催。(会員数約500名) 身近な食材を使い、ちょっとした工夫でおもてなし風に見せることが得意。 現在、様々な企業やメーカーのアンバサダーとしての活動やセミナー、レシピ開発、コラム執筆などで活動中。

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