副菜

余りものでもOK☆きんぴらごぼうのサラダ

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きんぴらごぼうをマヨネーズ、白すりごまで和えたアレンジサラダ。 きんぴらが余った時にも飽きずに食べられます。

材料4人分

  • ごぼう
    1/2本(約80g)
  • にんじん
    1/3本(約60g)
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    白すりごま
    小さじ4
  • レタス
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ごぼうはたわしでこすり洗いして、ささがきにする。 ・にんじんは皮をむいて繊維に沿って長さ5cmほどのマッチ棒くらいに千切りにする。 ・レタスは食べやすい大きさにちぎり、水にさっとさらして水気を切る。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、ごぼう、にんじんを炒める。

  • 2

    A 砂糖小さじ1、酒大さじ1、しょうゆ小さじ2、みりん小さじ2を加えて軽く煮立たせ、絡めながら炒める。

  • 3

    バットなどに取り出し、冷ましてからB マヨネーズ大さじ2、白すりごま小さじ4を加えて混ぜる。

  • 4

    レタスと共に盛り付ける。

ポイント

※きんぴらが出来上がったら冷ましてマヨネーズ、白すりごまと和えます。傷まず、油っこくもなりません。

作ってみた!

質問

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