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ジュースの搾りかす☆レンジ使用☆栄養満点!にんじんのふりかけ

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ジュースの
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2019.02.28

分類副菜

調理時間: 5分

ID373021

神田えり子

ビアテイスター神田えり子のついついツマミになるレシピ

HUROMスロージューサー(H26使用)。
毎日にんじんジュースを飲むので、搾りかすで常備菜が作りたくて考案しました。

ジュース レンジ HUROM 作り置き ごま かつお節 ふりかけ 栄養 スロージューサー(Hurom) にんじん ソフトふりかけ かつお ヒューロム 常備菜 電子レンジ つくりおき ジューサー

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材料2人分(作りやすい分量)
にんじんジュースの搾りかす 1本分
かつおぶし ひとつかみ
A
しょうゆ 小さじ1
A
砂糖 小さじ1
A
小さじ1/4
白いりごま 小さじ2
焼きのり 1/4枚
作り方
Point!
※具材は耐熱容器にしっかり広げて作ると、レンジで均一に火が通っておいしくなります。
  1. ・にんじんを棒状に切ってHUROMスロージューサーで搾るる。 出てきた搾りかすを全量使用。
  2. 耐熱皿ににんじんジュースの搾りかす、かつおぶしを入れて、A

    しょうゆ 小さじ1、砂糖 小さじ1、塩 小さじ1/4

    を加えて、しっかり全体になじませる。
  3. 電子レンジ600Wで約3分かけて、冷めたら手でほぐして、白いりごま、ちぎった焼きのりを加えて混ぜる。
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