主食

フルーツのはちみつ漬け～ネイチャーバレー添え～

Name: フルーツのはちみつ漬け～ネイチャーバレー添え～
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ネイチャーバレー オーツ＆ハニー 4袋; オレンジ 1個; キウイ 1個; りんご 1/2個; いちご 5粒; はちみつ 大さじ1; レモン汁 小さじ1; ミント お好みで

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5分

全粒オーツ麦を使用し、サクッとした食感が美味しいシリアルバー「ネイチャーバレー」を使った簡単おやつです。ビタミンＢ１、食物繊維を豊富に含むオーツ麦は、便秘やコレステロールの低下などに良いと言われている健康食品。ビタミンCが豊富なフルーツと組み合わせることで、栄養もよりバランスよく摂ることが出来ます。火も使わないので、調理もラクですよ。子どものおやつはもちろん、時間がない日の朝ごはんにもおすすめです！

材料4人分

ネイチャーバレーオーツ＆ハニー
4袋
オレンジ
1個
キウイ
1個
りんご
1/2個
いちご
5粒
はちみつ
大さじ1
レモン汁
小さじ1
ミント
お好みで

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
オレンジ、キウイは皮を剥き、食べやすい大きさに切る。りんごは皮を良く洗い、皮ごと食べやすい大きさに切る。いちごはヘタを取り、大きい粒のものは1/4に切り、小さい粒のものは1/2に切る。
1
ボール等に切ったフルーツを入れ、はちみつ、レモン汁を加えて和える。
2
ネイチャーバレーオーツ＆ハニーは食べやすい大きさに割って器に入れ、1をのせる。
3
仕上げにミントを飾る。