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    【簡単おやつ】フライパンで簡単!抹茶のさつまいも入り蒸しパン

    • 投稿日2020/10/11

    • 更新日2020/10/11

    • 調理時間30

    まるでおまんじゅうのような味わいが楽しめる、抹茶風味の蒸しパンです。 豆腐が入っているので、時間が経ってもしっとり! 卵・乳不使用なので、アレルギーの方にもおすすめです。

    材料5個分

    • ホットケーキミックス
      100g
    • 絹ごし豆腐
      80g
    • さつまいも
      50g
    • つぶあん
      75g
    • きび砂糖
      大さじ2.5
    • サラダ油
      大さじ2
    • 無調整豆乳(又は牛乳でも可)
      大さじ2
    • 抹茶
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ●さつまいもの代わりに栗(茹で栗、甘栗、栗の甘露煮)を使っても美味しいです。 ●つぶあんの代わりに、こしあん、白あんなどでもおすすめです。 ●高さがない平なフライパンを使うと、蒸している間に蒸しパンが膨らんでいくので、蒸しパンのてっぺんの部分が布巾についてしまうことがあります。 (その場合、個数を6個分にして小さめに作るのがおすすめ)

    • ・プリンカップなどグラシンを入れて準備。 ※又はシリコンカップでも代用できます。 ・抹茶は茶漉しで振るっておく。 ・さつまいもは1㎝角に切って5分水にさらし、柔らかくなるまで茹でておく。

      工程写真
    • 1

      ボウルに絹ごし豆腐を入れ、泡だて器で滑らかになるまで混ぜたら、きび砂糖、サラダ油、無調整豆乳(又は牛乳でも可)を入れ、泡だて器でよく混ぜ合わせる。 ホットケーキミックス、抹茶を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせ、茹でたさつまいもを加える。 ※さつまいもはトッピング用に少し残しておく。

      工程写真
    • 2

      準備した容器に生地の半量を入れる。 その上に、つぶあんを15gずつのせる。

      工程写真
    • 3

      残りの生地を入れ、残しておいたさつまいもをのせる。

      工程写真
    • 4

      フライパンに容器が半分くらい浸かるぐらいの水を用意。 沸騰後、容器を入れる。 フライパンに布巾を包んだ蓋でふたをし、弱火で約15分蒸す。

    • 5

      蒸し上がったら火を止め、やけどに注意しながら、容器を取り出す。

    レシピID

    399731

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    松田みやこ

    管理栄養士・フードコーディネーター

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • 幼児食インストラクター
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    管理栄養士/フードコーディネーター 元保育園栄養士の経験を活かし、子育てしながらでも無理なく手軽に、子どもが喜ぶおうちごはんや子どもでもかんたんに作れるヘルシーおやつを得意としています。 <過去の主な経歴> 保育園栄養士、大手企業の商品開発の経験を経て、現在は企業様向けのメニュー提案、レシピ開発、撮影、スタイリングの他、かんたんおやつ教室「Happy Times」を主宰。 <その他の保有資格> 日本豆乳協会 : 豆乳マイスター”プロ” 一般社団法人かんたんおやつマイスター協会 : 米粉かんたんおやつマイスター、米粉かんたんシフォンマイスター ☆かんたんおやつ教室始めました☆ グルテンフリー、ヴィーガンメニューが中心の、少人数制のおやつ教室。 詳細はHPをご覧下さい。 ※レシピはより作りやすく、さらに美味しくなるよう、定期的に見直しさせて頂いております。

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