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マッシュポテトに3種類のお豆を混ぜ、春巻きの皮で巻いて揚げた、おつまみやお弁当おかずにお勧めの1品です。 粉チーズと塩コショウのシンプルな味付けです。
粉チーズを加えてコクを出します。 溶けるチーズでもOK!
洗ったジャガイモはラップに包み、レンジで1分半程柔らかくなるまで加熱します。 春巻きの皮は4等分に切ります。 グリーンアスパラは塩ゆでして1cm位に切ります。
じゃが芋の皮をむき、ポリ袋に入れてつぶします。 手でもOKですがめん棒を使うと簡単です。
1に牛乳・粉チーズ・塩コショウを加えて混ぜ 大豆・グリーンアスパラ・コーンを加えます。
2を春巻きの皮で巻きます。 巻き終りは水溶き小麦粉で止めます。
中温に熱した油できつね色になるまで揚げます。
油を切って盛り付けます。
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ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。