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    マッシュポテトと大豆のミニ春巻

    • 投稿日2014/08/18

    • 更新日2014/08/18

    • 調理時間5

    マッシュポテトに3種類のお豆を混ぜ、春巻きの皮で巻いて揚げた、おつまみやお弁当おかずにお勧めの1品です。 粉チーズと塩コショウのシンプルな味付けです。

    材料4人分

    • じゃが芋
      大きめ1個
    • 水煮大豆
      スプーン3杯くらい
    • コーン
      スプーン2杯
    • グリーンアスパラ
      2本
    • 春巻きの皮
      2枚
    • 牛乳
      大さじ1
    • 粉チーズ
      小さじ2
    • ☆塩コショウ
      少々

    作り方

    ポイント

    粉チーズを加えてコクを出します。 溶けるチーズでもOK!

    • 洗ったジャガイモはラップに包み、レンジで1分半程柔らかくなるまで加熱します。 春巻きの皮は4等分に切ります。 グリーンアスパラは塩ゆでして1cm位に切ります。

      工程写真
    • 1

      じゃが芋の皮をむき、ポリ袋に入れてつぶします。 手でもOKですがめん棒を使うと簡単です。

      工程写真
    • 2

      1に牛乳・粉チーズ・塩コショウを加えて混ぜ 大豆・グリーンアスパラ・コーンを加えます。

      工程写真
    • 3

      2を春巻きの皮で巻きます。 巻き終りは水溶き小麦粉で止めます。

      工程写真
    • 4

      中温に熱した油できつね色になるまで揚げます。

      工程写真
    • 5

      油を切って盛り付けます。

      工程写真
    レシピID

    118844

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    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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