ピリ辛焼きそば

10

2014.08.22

分類主食

調理時間: 10分

ID 119036

ゆーりん

1コインのB級ごはん

じゃが芋と大豆を具に加えた、オイスターベースのピリ辛焼きそばです。
炒めることでシャキッとしたじゃが芋は麺料理に合います。

焼きそば シニア ブランチ ヘルシー じゃがいも オイスターソース 大豆 アイデア料理 時短 豆板醤 豚肉薄切り ピリ辛

    材料

    1人分
    焼きそば麺 1玉
    じゃが芋 小1個
    水煮大豆 スプーン2杯位
    豚こま切れ肉 50g
    ★オイスターソース 小さじ1位
    ★豆板醤 少量
    ☆ごま油 小さじ2
    小ネギ 1本

    作り方

    ポイント

    じゃが芋は炒めすぎず、シャキッと感を残します。
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    1. じゃが芋は細切りにします。
      小ネギは斜め切りにします。
    2. 熱したフライパンにごま油をしきこま切れ肉とじゃが芋を炒めます。
      豆板醤を加えます。
    3. 焼きそば麺と水大さじ2を加え、蓋をして30秒程蒸し焼きにします。
    4. 大豆とオイスターソースを加えて味付けします。
    5. 火を止め、小ネギを加えて一混ぜしたら盛り付けます。
    0 3

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