
しらたきはダイエットの味方なんですが、やっぱ美味しくないんですよね〜 そこで!毎日でもしらたきを美味しく食べられる方法を紹介します!それは… しらたきは塩茹でするだけ!これでどんな料理にも美味しくプラスできます! 今回は、しらたき、野菜がたっぷり食べられる中華サラダを作りましょう♪ もちろん、ノンオイルドレッシングでカロリーオフ!
お湯250ml沸かし塩小さじ2/3を溶かす。(分量外) 適当な長さに切ったしらたきを加えて、再沸騰したら引き下げる。

レタス、にんじんを千切りにする。

しらたきをさっと水で洗って冷やし、切った野菜、A しょう油小さじ2、みりん小さじ2、酢小さじ2、すりごま適量をよく和えたら皿に盛る。

仕上げに追いごまをかけても美味しいですし、すっとごま油をかけても美味しくなります♪
レシピID:444733
更新日:2023/02/25
投稿日:2022/09/14
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