副菜
【和えるだけ】コーンとツナのマヨサラダ
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物10.8g
- 脂質18.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質8.6g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ベーコンとツナって、どちらも旨みがある食材ですよね。いつも使うのはどちらかひとつだけど、たまにはふたつ同時に贅沢に使って。 味付けはマヨネーズと少しのケチャップだけですが、ツナとベーコンの塩気だけで十分おいしくなるんです。 コーンの甘さが子ども受けもよく、朝ごはんのトーストにのせて食べると最高です！
材料2人分（おつまみ感覚で2人分）
- ツナ1缶(約80g)
- きゅうり1本
- コーン80g(缶詰使用)
- ベーコン2枚
- Aマヨネーズ大さじ1
- Aケチャップ小さじ1/2
- Aパルミジャーノ小さじ1(粉チーズで代用可)
- Aブラックペッパー少々
- A塩ひとつまみ
作り方
下準備
■きゅうりは部分的に皮をむいて5ミリの斜め薄切り、コーンは水分を切り、ツナは油を切っておきます。 ■ベーコンは1.5㎝幅にカットし、フライパンでこんがりと炒めておきます。
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きゅうり、ツナ、コーン、炒めたベーコン、A マヨネーズ大さじ1、ケチャップ小さじ1/2、パルミジャーノ小さじ1、ブラックペッパー少々、塩ひとつまみを混ぜ合わせて完成です。 ベーコンとツナに塩気があるので、塩は味見をして加減してください。ブラックペッパーを振ることで、塩が少なくてもしっかりとした味に仕上がります。
