副菜

里芋のブルーチーズクリーム煮

印刷する

埋め込む

30
  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物20.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質18.4g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の里芋を、牛乳とブルーチーズでクリーム煮に。とろりとした柔らかさがたまりません。コクのある白ワインのおつまみに。

材料4人分(3~4人分)

  • 里芋
    4個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • オリーブオイル
    小さじ1/2
  • ブルーチーズ
    30g
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 100ml
  • 牛乳
    100ml
  • 小さじ1/4~
  • ナツメグ
    少々(無くても可)
  • ブルーチーズ(飾り)
    適量

作り方

  • 1

    里芋は皮を洗い、皮を剥き、1㎝幅に切る。 2~3分茹で、表面のぬめりを洗い流す。

  • 2

    小さめのフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎをしんなりするまで炒める。 里芋を入れ、全体を炒める。

  • 3

    小麦粉を入れ、粉っぽさがなくなるまでよく炒める。

  • 4

    火を弱めて水・牛乳・ナツメグ・塩を入れる。 弱火で8~10分ほど、里芋が柔らかくなり、とろみがつくまで混ぜながら煮る。

  • 5

    とろみがついてきたらブルーチーズを入れ、溶かしながら好みのとろみ具合まで煮詰める。 お皿に盛り、ブルーチーズ(飾り)をのせてできあがり。

ポイント

ブルーチーズの塩気は様々なので、塩で調味してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら