副菜

鱈とじゃがいものカナッペ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもと牛乳で煮た鱈を合わせてカナッペに。食前のアペロタイムやランチに♪ワインが進むおつまみです。クリスマスにも♪

材料3人分

  • 鱈の切り身
    2切れ
  • じゃがいも
    1個
  • A
    100ml
  • A
    牛乳
    100ml
  • A
    にんにく
    1片
  • A
    ローリエの葉
    1枚
  • A
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • クラッカーやバゲット
    適量

作り方

  • 1

    ジャガイモは皮を剥き、1㎝幅に切り柔らかくなるまで茹でる。 熱いうちにマッシュする。 にんにくは叩いて潰す。

  • 2

    小鍋にA 水100ml、牛乳100ml、にんにく1片、ローリエの葉1枚、塩小さじ1/2を加えて一煮立ちさせ、鱈の切り身を加える。 蓋をずらして、弱火で10分ほど煮る。

  • 3

    鍋から鱈を取り出し、皮と骨を外しほぐす。 (煮汁は捨てない)

  • 4

    じゃがいもと鱈を合わせ、鱈を煮た牛乳の煮汁を少しずつ加えて混ぜる。 (全量は多いので、半量くらいで滑らかになります。お好みの固さに。)

  • 5

    オリーブオイルを入れ混ぜながら、塩こしょうで整える。 クラッカーやバゲットにのせて、できあがり。

ポイント

温かいままでも冷めても美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル

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