絶妙な配合の極うまコチュたれが絶品! 後をひく美味しさでお箸が止まりません。 レンジで加熱するので簡単♪ 皮をむいてレンチンするので、柔らかく とろける口溶けです。 あと一品にも、お酒のあてにも すぐに作れるのでぜひ作って欲しい一品です。
【下準備】ナスの加熱時間は目安です。各ご家庭の電子レンジで加熱具合が異なるので、時間は調節してください。 3本以上4本以下を同時に加熱する場合は500Wで4分30秒加熱してください。
・長なすは皮をピーラでむきラップで包み、電子レンジ(500W)で3分30秒加熱。そのまま3分おく。 ・大葉は千切り
A ごま油大さじ1、コチュジャン大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、酢小さじ1、白いりごま大さじ1を大きめのボウルで混ぜ合わせる。
ナスを縦に6等分に切り、1に加えてタレと混ぜ合わせる。少し残して大葉を加え、混ぜ合わせる 器に盛り付け、残しておいた大葉を飾る
ピーラでむいたナスの皮はすてないで! SDGsな「ナスの皮しば漬け」に レシピ▼▼▼ https://oceans-nadia.com/user/148150/recipe/458818
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2023/05/01 18:33
mayumillion
料理研究家
プロフィールご覧頂きありがとうございます 料理研究家/フードコーディネーター ✴︎✴︎旬を楽しむ おもてなし家庭料理✴︎✴︎ mayumillion (マユミリオン)と申します 作る方も食べる方も笑顔にするような “心豊かになる 幸せレシピ”をモットーに 身近な食材で美味しく健康的で華やかな 「旬を楽しむ おもてなし家庭料理」を発信 ✴︎野菜多めのデリ風お惣菜&マリネ ✴︎作りたくなる高見えメイン ✴︎至福のおつまみ ✴︎漬けて焼くだけオーブン料理 ✴︎旬の果実でヘルシースイーツ レシピ開発/写真提供/コラム執筆/スタイリング/雑誌掲載/商品PR動画出演など 食に関する仕事に幅広く従事しています 毎日の料理が楽しくなるよう 簡単に手に入る少ない材料や調味料でも 美味しく健康的な料理をご紹介しています 《料理は目で食べる》と言われるぐらい 見た目も大事! 元ネイリスト、アパレルデザイナーの センスを活かして 華やかにおしゃれに見えるよう 食材の配色や盛り付けを工夫 また、フランスに住んでいたことと 旅行が好きなので、 いろんな国の料理を作るのも好きです 日本人にも食べやすく、日本の材料でも 作れるようアレンジした海外の料理など いろんなお料理やスイーツのレシピを アップしていきたいと思います🎶 よろしくお願いします😊 Instagram→@mayumillion