節約なのにボリューム満点！無理なく節約5日献立

厚揚げとキャベツをミンチで炒めたそぼろ炒めは丼にもアレンジOK!卵でとじても楽しめます◎。レンジで3分で出来るブロッコリーの中華和えと少ないお肉でも寂しく無い様に焼売と春雨の食べ応え満点スープを合わせた、野菜もしっかり食べられる栄養満点献立です。

メインに鶏むね肉にナスとピーマンを合わせたヘルシー青椒肉絲♪副菜には火を使わずレンジで2分で出来て野菜がたっぷり食べられるチンゲン菜の旨塩和えとツルんと食感で食べられる餃子の皮と具材たっぷりスープを合わせた野菜たっぷり食べられるヘルシー献立です。

豚肉に厚揚げと小松菜を合わせたヘルシーなメインに、サクサク食感が楽しい舞茸の天ぷらとシャキシャキ食感が楽しいれんこんのきんぴらを合わせた秋を楽しむ献立。冷蔵庫の野菜整理が出来るお味噌汁を合わせた野菜がたっぷり楽しめる栄養満点献立です。

韓国の屋台で人気のトッポギを子供が大好きな甘辛味で♡もちもち食感で腹持ちも大満足！お肉が少なめでもボリュームが出る様に市販焼売を合わせた食べるスープと3分かからず出来るチョレギサラダを合わせた嬉しい献立です。お子さんにはスープのラー油を入れずに作って下さいね。

メインには春雨の別茹で無しでフライパン1つで簡単に作れる豚バラと、とろっと白菜に春雨が絡んだ激うまおかず♡副菜には豆腐一丁あれば完成するやみつき照り焼きと5分で出来る簡単スープを合わせた寒い日に嬉しい、おつまみでも楽しめる嬉しい献立です。