副菜

レンジで簡単!人参グラッセ

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで簡単に出来るつやつや美味しい人参グラッセ⤴⤴✨ 作り方は簡単! 耐熱容器に人参と調味料を入れてレンジでチンするだけ☝ あっという間に出来るのに人参の自然な甘さがたまらない美味しさです😋 ステーキやハンバーグの付け合せや、あと1品、お弁当の彩り、作り置きに大活躍ですよ🍀

材料2人分

  • 人参
    1/2本
  • A
    バター
    10g
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ(人差し指と親指でつまんで)
  • 乾燥パセリ
    お好みで適量

作り方

  • 下準備
    人参は1cmの輪切りにし、皮を剥いて面取りする。

    レンジで簡単!人参グラッセの下準備
  • 1

    耐熱容器に人参とA バター10g、砂糖小さじ1、塩ひとつまみを入れてふわっとラップしてレンジ600Wで2分加熱する。

    レンジで簡単!人参グラッセの工程1
  • 2

    1度取り出して人参を裏返し、もう一度ラップしてレンジ600Wで2分、人参が柔らかくなるまで加熱する。

    レンジで簡単!人参グラッセの工程2
  • 3

    器に盛り乾燥パセリをかける。 清潔な容器に入れて冷蔵庫で5日、小分けにラップしてジッパー付き保存袋に入れて冷凍庫で1ヶ月を目安に食べ切ってください。

    レンジで簡単!人参グラッセの工程3

ポイント

🔶人参は形が綺麗に仕上がるように面取りしています。面取りせずに作って頂いても◎ 🔶砂糖と塩は人参にまんべんなくかけて下さい。 🔶ラップはぴったりはらずに必ず空気の抜け道が出来る様ふわっとかけて下さい。 🔶人参の厚さ、使う容器やレンジ出力で加熱時間が変わるので、様子を見て調整して下さい。 🔶爪楊枝や竹串を刺して人参が柔らかくなったか確認して下さい。

作ってみた!

質問

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