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    主菜

    豚肉とピーマンのピリ辛オイスター炒め

    • 投稿日2020/08/18

    • 更新日2020/08/18

    • 調理時間15

    ピリ辛美味しいコク旨なタレがジューシな豚肉とシャキシャキの野菜に絡みました♡ 簡単なのにご飯がすすむ美味しい主菜です♡

    材料4人分

    • 豚肉細切れ肉
      300g
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      鶏ガラスープの素(顆粒).醤油.片栗粉
      各小さじ1
    • 玉ねぎ
      1玉
    • ピーマン
      2個
    • B
      酒.みりん.オイスターソース
      各大さじ2
    • B
      砂糖.ごま油.すりおろしにんにく
      各小さじ1
    • B
      豆板醤
      ※小さじ1/2〜
    • 塩胡椒
      各少々
    • サラダ油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    豚細切れ肉のかわりに他の部位でも美味しく作れます。 すりおろしにんにくはチューブでOK。 ※豆板醤の量はお好みで調整下さい。 辛いの苦手なかたは小さじ1/2でお試しください。 辛いのが好きなかたは大さじ1〜お試し下さい。

    • 豚肉細切れ肉にA マヨネーズ大さじ1、鶏ガラスープの素(顆粒).醤油.片栗粉各小さじ1の調味料を揉み込んでおく。 玉ねぎはくし切りに、ピーマンは千切りにしておく

      豚肉とピーマンのピリ辛オイスター炒めの下準備
    • 1

      フライパンにサラダ油をしき、下準備しておいた豚肉細切れ肉を中火で炒めていったん取り出す

      豚肉とピーマンのピリ辛オイスター炒めの工程1
    • 2

      フライパンで下準備しておいた玉ねぎとピーマンを中火で炒める

      豚肉とピーマンのピリ辛オイスター炒めの工程2
    • 3

      野菜に火が通ったら豚肉細切れ肉をフライパンに戻して、よく混ぜたB 酒.みりん.オイスターソース各大さじ2、砂糖.ごま油.すりおろしにんにく各小さじ1、豆板醤※小さじ1/2〜をザッと加えて絡めながら炒める

      豚肉とピーマンのピリ辛オイスター炒めの工程3
    • 4

      全体にタレが絡まりややとろみがついたら、塩胡椒で味を整える

      豚肉とピーマンのピリ辛オイスター炒めの工程4
    レシピID

    396844

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    ***栄養士(実力認定A)•フードサイエンティスト•食品衛生課程修了認定•製菓•製パン講師認定資格保有*** ♡♡30分で作れる不思議パン&バスクチーズケーキ風トーストの開発者♡♡ 【可愛いお菓子やパンの簡単時短レシピが得意です】 【愛媛県出身・関西在住】幼稚園児と小学生の2人の男の子を育てながら料理家として活動しています♥ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 学生の頃無理なダイエットをして拒食.過食を繰り返しバランスのよい食事の大切さを実感し、栄養士の資格を取得。 正しい食生活にしてからはMAXの体重よりマイナス20kg!になりました。今でもその体重をキープしています。 結婚後、子供を出産しはじめての育児.毎日続く夜泣きに悩みながらなかなか思うように料理に時間をかけられない状況でいかに時短でバランスのよい食事を作れるかを試行錯誤してきました。 ご紹介させていただいているレシピは私が普段育児の合間に作っているレシピばかりなので、子供が小さくて料理に時間をかけられないかたや共働きで忙しい主婦のかたでも簡単に美味しく料理を楽しんでもらえたらいいなと思いながら投稿しております♪ 私自身お料理をはじめた頃はレシピ通りにうまく作れなかったり失敗ばかりしてきましたが、そこから学んで次作ったときにうまく作れたときは『すごく嬉しい!また頑張ろう!』という気持ちで徐々にお料理が好きになりました♪♪ 失敗すると苦手意識がうまれ、料理作るのが嫌だという気持ちにもなったりするかと思いますが 「料理って頑張らなくてもいい!もっと気軽に楽しみながら作ってもらえたらいいな」 という気持ちでレシピを考えています♪ お料理初心者のかたでも気軽に挑戦していただけるように、火加減や材料の切り方等細かく明記するようにしています♡ 時短でも完成度の高いお料理目指して日々奮闘中! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ♡♡♡レシピはテレビで紹介されたり、雑誌掲載やお料理コンテストでも受賞多数♡♡♡ 現在子育てサークルでお料理講師をさせていただいています。

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