主菜

【じゃがいもと豚こまの甘辛炒め】コチュジャンダレがやみつき!

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物51.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質48.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

特製コチュジャンダレが、じゃがいもとお肉に絡んでやみつきになる一品です!辛味も強くないので、我が家の子供たちも喜んで食べていました☺️

材料2人分

  • じゃがいも
    2個(280g)
  • 豚こま切れ肉
    250g
  • 大さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    コチュジャン
    大さじ1.5
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 小ネギ(小口切り)
    適宜(お好みで)
  • 糸唐辛子
    適宜(お好みで)

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは1.5mm程に角切りにし、水でさっと洗い表面のでんぷんを落としておく。 A コチュジャン大さじ1.5、みりん大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1を合わせておく。

    【じゃがいもと豚こまの甘辛炒め】コチュジャンダレがやみつき!の下準備
  • 1

    じゃがいもを耐熱ボウルにいれ、ラップをして600w4~5分ほどレンジで加熱する。(串が刺さるまで様子を見て加熱。)

  • 2

    豚こま切れ肉に塩こしょうを振り、酒を加え揉みこんだら片栗粉をまぶし、熱したフライパンに油(分量外)をひき中火で焼き色がつくまで焼く。

    【じゃがいもと豚こまの甘辛炒め】コチュジャンダレがやみつき!の工程2
  • 3

    豚肉をフライパンの端に寄せ、じゃがいもを加え中火で1〜2分炒める。

    【じゃがいもと豚こまの甘辛炒め】コチュジャンダレがやみつき!の工程3
  • 4

    A コチュジャン大さじ1.5、みりん大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1のたれを加え絡める。器に盛り、小ネギ(小口切り)と糸唐辛子をお好みで飾る。

    【じゃがいもと豚こまの甘辛炒め】コチュジャンダレがやみつき!の工程4

ポイント

じゃがいもを加熱する際は、様子を見ながら串が刺さるよう加熱時間を調節して下さい。加熱後に水分が出ていたら、キッチンペーパーで吸い取っておきましょう。 ジャガイモをフライパンに入れた後は崩れないよう、あまり動かさないようにするのがコツです。 コチュジャンの量はお好みに合わせて調節してください。多く入れる場合は砂糖は不要です。 今回は新じゃがで作ったため、皮を剥かずにそのまま使用しましたが、お好みで剥いても大丈夫です。

作ってみた!

  • 1571984
    1571984

    2026/06/25 18:41

    新じゃがをたくさんもらったのでこちらのメニューを作らせていただきました! とっても簡単で、孫達にもすごく好評でみんな喜んで食べてくれました😊 これからの定番メニューになりそうです! みかさん素敵なレシピありがとうございます!
    1571984の作ってみた!投稿(【じゃがいもと豚こまの甘辛炒め】コチュジャンダレがやみつき!)

質問

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