主菜

とろ旨大根の豚バラ巻き!お弁当にもgood!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷めても美味しいのでお弁当に入れてもOK

材料2人分

  • 大根
    10cm
  • 豚バラ薄切り肉
    8枚
  • 塩・こしょう
    適量
  • 薄力粉
    適量
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • 小葱
    適量

作り方

  • 1

    大根は皮をむき2cm角の棒状に切る。耐熱容器に入れ、電子レンジ(500w)で5分加熱し粗熱をとっておく。 A しょうゆ大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、おろし生姜小さじ1の調味料を合わせておく。

  • 2

    豚バラ薄切り肉に塩・こしょうをし、①を巻いていく。巻き終わったら全体に薄力粉をまぶす。

  • 3

    ごま油を熱したフライパンに、巻き終わりを下にして②を入れ全体に焼き目をつける。 ①で合わせた調味料を加え全体にからませる。

  • 4

    皿に盛り、小口切りした小葱をちらす。

ポイント

大根を電子レンジで加熱してあるのですぐ火が通ります

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら