主菜

めっちゃ身体温まる♡白菜と手羽中のピリ辛うま煮

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜煮ると美味しいですよね♪ 手羽中からもいいお出しがでますよ♡ 豆板醤入りがまたピリ辛で美味しい♪ 身体温まります♡ ご飯にもビールにも合いますよ♡ うちの娘はめっちゃ気に入ってますけど、お子様には少し辛いので、豆板醤の量減らしてあげてください♡

材料2人分

  • 白菜
    1/6個
  • 手羽中
    6〜8本
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    150cc
  • A
    醤油・酒
    各大さじ1
  • A
    豆板醤・鶏がらスープの素
    各小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    白菜は芯の部分は1cm、葉の部分は3cm位に切る。 A 水150cc、醤油・酒各大さじ1、豆板醤・鶏がらスープの素各小さじ1を混ぜておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、強火で手羽中を皮目から2分焼く。

  • 2

    白菜を加えてさっと炒め(油がまわったらオッケー)、あらかじめ混ぜておいた[A]をいれて蓋して中火で10分煮る(途中、2回位かき回す)

  • 3

    B 片栗粉小さじ2、水小さじ2を合わせた水溶き片栗粉をフライパンのど真ん中に流しいれ、手早く混ぜ、とろみがついたら完成!

ポイント

とにかく煮込むだけなので簡単♪ とろみをつける前に味見してお好みの濃さ・辛さを調整してください♡

作ってみた!

質問

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