副菜
ご飯にめっちゃ合う♡厚揚げと長ねぎのふわふわたまご煮
5分
- エネルギー345kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質25.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ご飯にめっちゃ合うので、子供はご飯にかけてあげても喜びます♡ ビールのおつまみにもぴったり♡ ヘルシー・簡単・節約・スピードレシピ♡
材料2人分
- 厚揚げ240g(1つ60gの直方体の厚揚げが4つ入りの厚揚げを使用しています)
- 長ねぎ1/2本
- ごま油小さじ2
- A水120ml
- A麺つゆ(濃縮2倍)大さじ3
- A和風だし小さじ1
- B水小さじ2
- B片栗粉小さじ2
- 卵2個
- 青ねぎ1本
作ってみた！
ゆみ2025/04/02 17:34
ユーザー友・まゆのさんの追っかけ〜🤣で久しく食べてないことも有り、バイト休みの娘とのランチに【厚揚げと長ネギのふわふわ卵煮】作ってみました。 お皿に盛って…ひと口…💃👧『旨っ💕これ、丼にしよう😍🎶』と意見一致🤣 小振りの丼に、ご飯よそい直して半分ずつ乗せて頂きました😋💕 最初に炒めた長ネギが『甘〜〜いっ』（スピードワゴン・井戸田さん風🤣）、確かに良い仕事してるわ👍✨ 優しい味わいのホッコリ副菜…💃私的には、もう少し薄味でも十分イケる… 👧娘は『ちょうど良い🍚米進む〜🎶』と…ワカメとしらすのポン酢掛け（ワカメは、自生してたのを釣りの帰りに採って、湯通ししてから冷凍しておいた物を使用😁）と共にあっという間に完食してました🤣 まゆのさん、レシピ紹介してくれてありがとう💕美味しさ共有、嬉しいです🥰 ともきーたさん、また、作りますね😁✨
まゆの2025/03/27 22:55
yumi🍓さんの美味しい投稿を追っかけました=≡Σ((( つ•̀ω•́)つﾋﾞｭｰﾝ✨ しっとりプルンの厚揚げに、ふわふわ卵- ̗̀ 💡 ̖́-優しい味付けに癒されながらも、シャキッと甘い長ネギが最高😆👍💕 いや、長ネギめっちゃ良い仕事してる❤ とっても美味しい節約レシピ！ ご飯に乗っけてたら親子丼としてもイケる(๑•̀ㅂ•́)و✧ トッピングは、グリーンピースでも有りじゃないかな～♪♪ｲﾋﾋ(*´罒`*) yumi🍓さん、美味しいさ共有ありがとうございます🤗💗リピ確定です❤
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2025/03/25 20:33
今日のメインに作ってみました♪ 食材は厚揚げと長ネギと卵だけの節約メニュー、簡単で、スピーディーに作れる嬉しいレシピでした♫ 厚揚げに、ふわふわのたまご、めんつゆの味付けは間違いない美味しさでした✨ ご飯にぴったりで、旦那さんは、ご飯にのせていただきました☺️ また作ります♪ ともきーたさん、美味しいレシピをありがとうございました❤️💐
