主菜

旨味たっぷり♡あさりと長ねぎの焼きびたし

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  • エネルギー92kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質4.1g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あさりの酒蒸しの旨味だしを香ばし長ねぎにすわせてみました♪ めっちゃ美味しい♡ おつまみにもピッタリです♡

材料2人分

  • あさり
    240g
  • 長ねぎ
    1本(白い部分だけ使います)
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    50cc
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    生姜
    1かけ

作り方

  • 下準備
    あさりは砂抜きする。 長ねぎは3cm幅に切る。 A 水50cc、酒大さじ1、醤油小さじ1/2、生姜1かけはあわせる(生姜はすりおろす)

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、長ねぎを焼き色がつくまで強火で焼く(3分位)

  • 2

    あさりと混ぜておいた[A]を加えてフライパンの蓋をし、強火であさりが開くまで火にかける(3分位)

ポイント

長ねぎを焼くときは、あまりコロコロ転がしすぎないように♪ 焼き色がついたら焼く面を変えるようにしてください♡

作ってみた!

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