主菜

食感も楽しめるおつまみ♡むき海老と枝豆のチヂミ風

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物38.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供も大好きなむき海老と枝豆の組み合わせです♡ 何もつけないでも美味しいです♪ お好みでマヨネーズをつけて食べても美味しいです♡

材料2人分

  • むき海老
    100g
  • 冷凍枝豆
    50g
  • A
    小麦粉
    60g
  • A
    片栗粉
    20g
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 100cc
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    むき海老はぶつ切りにする。 冷凍枝豆は解凍して、豆をとりだしておく。 むき海老と枝豆の水気をキッチンペーパーなどでしっかりとる。

  • 1

    ボウルにA 小麦粉60g、片栗粉20g、鶏がらスープの素小さじ1をいれて混ぜたら、水を少しずつ加えて混ぜる。

  • 2

    ごま油をひいたフライパンを熱し、工程1でできた生地を流しいれる。 強火で両面3分位ずつ焼く。

  • 3

    食べやすい大きさにカットしてお皿に盛りつける。

ポイント

むき海老と枝豆の水気をしっかりとってください♡

作ってみた!

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