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    お手軽材料ですぐできちゃう♡にんじんの塩昆布入りしりしり

    副菜

    お手軽材料ですぐできちゃう♡にんじんの塩昆布入りしりしり

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    173

    • 投稿日2020/08/01

    • 更新日2020/08/01

    • 調理時間5

    お手軽材料でパパッとできちゃう副菜です♡ 子供も喜ぶ食材♪ にんじん嫌いさんも食べられるかも♡

    材料2人分

    • にんじん
      1本
    • ツナ
      1缶(70g)
    • サラダ油
      小さじ1
    • 塩昆布
      8g
    • 1個

    作り方

    ポイント

    塩気は塩昆布の量で調整してください♡ にんじんはピーラーで削ることで、食べやすくもなりますし、他の食材と絡まりやすくなります♡

    • にんじんは皮をむき、半分に切ったらピーラーで削っていく。  卵はとく。

    • 1

      サラダ油をひいたフライパンを熱し、ツナ(油ごと)・にんじんをいれて強火で2分炒める。

    • 2

      塩昆布を加えて混ぜたら、溶き卵を加え、混ぜながら1分火にかける。

    レシピID

    395902

    「にんじん」の基礎

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    ともきーた (伊藤 智子)

    お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる12歳の娘と夫の3人家族(只今夫が単身赴任中のため、娘と2人ご飯) 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)

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