主食

たまにはこんな焼きそばもイイ♡しらすと大葉の和風塩焼きそば

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物64.1g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱり和風食材で和風味に仕上げました♡ 生姜もアクセントなって美味しい♡

材料2人分

  • 焼きそば
    2玉(300g)(蒸した焼きそば麺を使っています)
  • ごま油
    大さじ1
  • 生姜
    1かけ
  • しらす
    50g
  • 大葉
    10枚
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • 塩胡椒
    適量
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    焼きそばは袋のまま1袋につき、600Wのレンジで1分ずつ加熱する。 生姜はみじん切りにする。 大葉は細切りにする。 A 水大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、オイスターソース小さじ1は混ぜ合わせておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、生姜を炒め、焼きそばを加えて強火で麺をほぐしながら1〜2分炒める。

  • 2

    しらす・大葉・混ぜておいた[A]を加えて強火で更に1分炒める。 味見をし、塩胡椒で味を整える

  • 3

    お皿に盛りつけ、いりごまをかける。

ポイント

しらすの塩分によっても変わってくるので、最後に味見をして、塩胡椒で味を整えてください♡

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/12/20 15:54

    ランチに♪作りました♫🙂 しらすの旨味と爽やか大葉のシンプル焼きそば、めちゃ美味しいです😋🥢👌 生姜🫚が良いアクセントですね😊👍 また作ります💫ともきーたさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます😌✨
    M*Pの作ってみた!投稿(たまにはこんな焼きそばもイイ♡しらすと大葉の和風塩焼きそば)

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