主菜

かなり美味しい♡むき海老と鶏ひき肉のパリパリワンタン

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30個のワンタンを2回に分けて揚げ焼きしてます
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物47.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質45.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

むき海老のプリッとした食感もよくて、揚げ焼きワンタンがパリパリ♪ これは止まりません♡ 何もつけないでめっちゃ美味しいです♡ 子供も大好き♪ おつまみにバッチリ♡

材料2人分(ワンタン30個分)

  • ワンタンの皮
    1袋(30枚)
  • むき海老
    100g
  • 鶏ひき肉
    200g
  • 長ねぎ
    4cm分
  • A
    マヨネーズ・鶏がらスープの素
    各小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • サラダ油+ごま油
    フライパン5mm位の高さ(サラダ油とごま油は同量)

作り方

  • 下準備
    むき海老はキッチンペーパーなどで水気をとり、細かく包丁でぶつ切りにする。 長ねぎはみじん切りにする。

  • 1

    ボウルにむき海老・鶏ひき肉・長ねぎ・A マヨネーズ・鶏がらスープの素各小さじ1、塩ひとつまみをいれてよく混ぜる。

  • 2

    ワンタンの皮に工程1でできた具を小さじ1位ずつとっていれ、三角に折って、周りに水をつけ、しっかりくっつける。

  • 3

    サラダ油+ごま油をいれたフライパンを熱し、両面揚げ焼きする(5分位) 15個ずつ、2回にわけて揚げ焼きしてます。

ポイント

具と皮の量、レシピどおりでピッタリに作れます♡ 揚げ焼きでヘルシー♡

作ってみた!

質問

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