副菜

おいしーおつまみサラダ♡ピーマンカップのえびたまサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パーティーにもいいと思います♡ ピーマンの食感がちょうどよくて、めっちゃ美味しいです♡ 娘がめっちゃ気に入ってました♪ 子供うけもいいです♡

材料2人分

  • ピーマン
    2個
  • むき海老
    100g.
  • 2個
  • 大さじ1
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    ケチャップ
    小さじ2(大人はチリソースも加える)
  • A
    塩胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    鍋に分量外のたっぷりの湯を沸かし、卵をいれて8分茹でる。茹でたらすぐに氷水に漬ける。 ピーマンは縦半分にきり、ヘタと種を取り除いて、それぞれラップで包み、600Wのレンジで30秒加熱する(加熱は全部同時で大丈夫) むき海老は耐熱ボウルにいれ、酒をまわしかけ、ふわっとラップして600Wのレンジで2分加熱し、加熱後、水を流して水気をよく切り、細かくぶつ切りにする。

  • 1

    ボウルに殻を剥いた茹で卵をいれ、スプーンなどで細かくつぶす。 むき海老・A マヨネーズハーフ大さじ1、ケチャップ小さじ2、塩胡椒適量もボウルに加え、混ぜ合わせる。

  • 2

    ピーマンカップに工程1でできたサラダをたっぷり詰める。 手でいただきます。

ポイント

大人はケチャップ+チリソース(お好み量)を加えると、更においしくなります♡

作ってみた!

質問

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