主菜

カリジュワトロッ♡カレー風味のとろなすフライオーロラソース

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質37.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすの周りがカリッと、ジュワッとトロッとめっちゃ美味しい♡ バッター液に味付けしてあるので、そのままでも美味しいですが、オーロラソースをつけると更に美味しい♡ なすだけなのに主菜になります♪ 大満足♡

材料2人分

  • なす
    2本(300g)(とろなすを使用しています)
  • A
    1個
  • A
    薄力粉
    大さじ4
  • A
    大さじ2
  • A
    カレー粉・塩
    各小さじ1
  • パン粉
    適量
  • オリーブオイル
    フライパン5㎜の高さまで(サラダ油でも可)
  • B
    ケチャップ・マヨネーズハーフ
    各同量(普通のマヨネーズでも可)

作り方

  • 下準備
    なすはヘタを切り落とし、1㎝幅の輪切りにする。 A 卵1個、薄力粉大さじ4、水大さじ2、カレー粉・塩各小さじ1を混ぜ合わせる←バッター液になります。 B ケチャップ・マヨネーズハーフ各同量は混ぜ合わせる。

  • 1

    なすにバッター液→パン粉の順にしっかりつける。

  • 2

    オリーブオイルをいれたフライパンを熱し、なすを両面揚げ焼きする(170℃で10分位、竹串がスッと刺さったらオッケー)

  • 3

    お皿に盛りつける。 混ぜておいたB ケチャップ・マヨネーズハーフ各同量のオーロラソースをつけていただきます。

ポイント

バッター液とパン粉はしっかりつけた方がカリッと美味しくできます♡

作ってみた!

質問

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