主菜

お手軽食材で簡単中華♡白菜と豚こまのピリ辛醤油とろみ煮

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆板醤・生姜入りのピリ辛のとろみ煮です♡(子供が食べられる辛さです) おつまみにも!ご飯や中華麺にかけても美味しいです♡

材料2人分

  • 白菜
    1/8玉(280g)
  • 豚こま
    150g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 生姜
    1かけ
  • A
    100ml
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖・豆板醤
    各小さじ1
  • A
    中華だしの素
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    白菜は芯の部分は1㎝幅、葉の部分は2㎝幅に切り、耐熱ボウルに芯からいれてふわっとラップし、600Wのレンジで4分加熱する。加熱後、ザルにあけ水気を切る(ザルに入れたら上からギュッと押して水気を切る) 豚こまはポリ袋に片栗粉といれて、振りながらまぶす。 生姜はみじん切りにする。 A 水100ml、醤油・みりん各大さじ1、砂糖・豆板醤各小さじ1、中華だしの素小さじ1/2は混ぜ合わせておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、生姜を炒める。 次いで豚こまを加え、強火で3分炒める(お肉に火が通るまで)

  • 2

    白菜・混ぜておいたA 水100ml、醤油・みりん各大さじ1、砂糖・豆板醤各小さじ1、中華だしの素小さじ1/2を加えて強火で3分火にかける。

ポイント

白菜はあらかじめレンジ加熱することで時短でできます♪ レンジ加熱後、水気をしっかりきって下さい♡ 豚こまに片栗粉をまぶすことで、全体にとろみがつきます♡

作ってみた!

  • 1207859
    1207859

    2026/01/15 20:31

    ピリ辛で美味しかったです!
    1207859の作ってみた!投稿(お手軽食材で簡単中華♡白菜と豚こまのピリ辛醤油とろみ煮)

質問

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