主菜

少ない工程で楽々*味しみしみ~♡ほっこり手羽中と大根の甘辛煮

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  • エネルギー452kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質29.7g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供でもできる簡単レシピ♡ 短時間に味がしみます♡ ほっこりする味~手羽中はもちろんですが、味のしみたアツアツの大根がめっちゃ美味しいです♡

材料2人分

  • 手羽中
    10~12本
  • 大根
    270g(4㎝分位)
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    150㎖
  • A
    醤油・みりん・酒
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    和風だし
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    手羽中はキッチンペーパーで水気をとる。 大根は1㎝幅のいちょう切りにし(時間があったら面取りしてください)、耐熱皿にいれてラップし、600Wのレンジで3~4分加熱する(柔らかくなるまで)

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、手羽中を皮目から両面焼く(少し焼き色がつくくらい。まだ完全に火がとおっていない状態) キッチンペーパーでフライパンの油をふき取る。

  • 2

    A 水150㎖、醤油・みりん・酒各大さじ2、砂糖大さじ1、和風だし小さじ1をフライパンに加えてかきまわしたら、強火で10分火にかける(途中2回位かきまわす)

ポイント

大根はあらかじめレンジ加熱するので、時短でできます♡ お好みで一味をかけてお召し上がりください♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら