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飲む麻婆豆腐!ぷりぷり海老入り!白い麻婆豆腐スープ

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麻婆豆腐をスープにしてみました。醤油ベースではなく、白だしと鶏がらスープの素でさっぱりとした白い麻婆豆腐風です。挽肉ではなく、むき海老をぶつ切りにして食感も楽しめる、彩りもよいヘルシースープに仕上げました。

材料1人分(サーモススープジャー300ml使用)

  • 絹ごし豆腐
    60g
  • むきえび
    40g
  • にんにく、しょうが
    各1/2かけ
  • 長ねぎ
    3cm
  • 小さじ2
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    180ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1と1/2
  • A
    白だし
    小さじ1/2
  • 青ねぎ
    1本
  • ラー油またはごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをせずに5分以上保温する。 絹ごし豆腐は1cm角に切る。 むきえびはペーパータオルで水気を取り、ぶつ切りにする。 にんにく、しょうが、長ねぎはみじん切りにする。 青ねぎは小口切りにする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにく、しょうが、長ねぎ、むきえびを入れ、強火で1分30秒ほど炒める。酒を回しかけてさっと数秒炒める。

  • 2

    絹ごし豆腐、A 水180ml、鶏がらスープの素小さじ1と1/2、白だし小さじ1/2をフライパンに加えて強火に1~2分かけ、ひと煮立ちしたら青ねぎを散らす。

  • 3

    スープジャーの湯を捨て、2のスープを全部入れる。ラー油またはごま油をたらし、フタをする。

ポイント

お湯を入れて5分、保温している間に完成するスピードレシピです。 サーモススープジャー300mlを使用しています。 #サーモスタイアップ

作ってみた!

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