汁物

さっぱり!具沢山で大満足♡新じゃがと新玉ねぎのわかめスープ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の新じゃがいもと新玉ねぎを使って、ボリュームのあるわかめスープ♡ シンプルな味付けでとってもさっぱりしているので、どんなお料理にも合います♡

材料2人分

  • 新じゃがいも
    2個(150g)
  • 新玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • わかめ
    40g(塩蔵わかめを使用しています。)
  • A
    600ml
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • 味付塩こしょう
    3〜4振り程
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    新じゃがいもは皮付きのまま小さめの一口大に切り、ペーパータオルを敷いた耐熱ボウルに入れて、水大さじ2(分量外)をまわしかけ、ふんわりとラップし、600Wのレンジレンジで4~5分加熱する。(竹串がスッと通るまで) 新玉ねぎは薄くスライスする。 わかめは水洗いし、ギュッと水けを絞って、食べやすい大きさに切る。

    さっぱり!具沢山で大満足♡新じゃがと新玉ねぎのわかめスープの下準備
  • 1

    鍋に、新じゃがいも・新玉ねぎ・わかめ・A 水600ml、鶏がらスープの素大さじ1を入れて蓋をし、強火で5分程火にかける。 味付塩こしょうで味を整える

    さっぱり!具沢山で大満足♡新じゃがと新玉ねぎのわかめスープの工程1
  • 2

    器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

    さっぱり!具沢山で大満足♡新じゃがと新玉ねぎのわかめスープの工程2

ポイント

新じゃがいもはあらかじめレンジ加熱するので、時短簡単♡

作ってみた!

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