主菜

さつま芋と砂肝の塩レモンペッパー♡甘じょっぱいが最高!

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10分
6~7分でできます
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつま芋を入れることにより、甘じょっぱくてやみつきの味に♡ さつま芋のホクホクと砂肝のコリコリ食感がたまらなく美味しい♡ 娘にも大好評!子供ウケもバッチリ♡ 大人はビールのおつまみにピッタリ♡

材料2人分

  • さつま芋
    150g(安納芋を使用しています。)
  • 砂肝
    200g(下処理済みのもの(スライス)を使用。)
  • にんにく
    1~2かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    塩
    小さじ1/2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    さつま芋は1㎝角に切り、水にさらす。その後、ペーパータオルを敷いた耐熱ボウルに入れて水大さじ2(分量外)をまわし入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで4分程加熱する。 にんにくはみじん切りにする。

    さつま芋と砂肝の塩レモンペッパー♡甘じょっぱいが最高!の下準備
  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、中火でにんにくを炒め、香りがたったら砂肝を加えて3分程炒める。(さつま芋をレンジ加熱中にやるとスムーズにいきます)

    さつま芋と砂肝の塩レモンペッパー♡甘じょっぱいが最高!の工程1
  • 2

    さつま芋・A レモン汁小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、塩小さじ1/2を加え、中火で1分程炒める。

    さつま芋と砂肝の塩レモンペッパー♡甘じょっぱいが最高!の工程2
  • 3

    器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

    さつま芋と砂肝の塩レモンペッパー♡甘じょっぱいが最高!の工程3

ポイント

さつま芋はあらかじめレンジ加熱するので、時短簡単♡

作ってみた!

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