【大根とわかめの柚子胡椒ツナサラダ】ピリッとやみつき！！
投稿日2023/11/09
更新日2023/11/10
調理時間5分
柚子胡椒がピリっときいてめっちゃ美味しい！やみつき副菜です♡ 大根から水分がでますが、カットわかめが吸ってくれるので、水で戻す必要もないですし、べちょべちょになりません♡ 切って混ぜるだけの超簡単ちょっぱやレシピ♡ ノンオイルでヘルシー♪ダイエットにも◎罪悪感なくモリモリ食べられます♡
材料（2～3人分）
- 大根200g
- カットわかめ5g
- ツナ1缶(70g)
- Aいりごま大さじ1
- A柚子胡椒・和風だし各小さじ1/2
作り方
ポイント
柚子胡椒の量はお好みで♡
- 準
大根はせん切りにする。
- 1
ボウルに大根・カットわかめ・油をきったツナ・A いりごま大さじ1、柚子胡椒・和風だし各小さじ1/2を入れて4～5分よく混ぜる。
- 2
器に盛りつける。（わかめが戻っていればすぐに食べられます）
471551
質問
作ってみた!
- milk
2023/11/16 22:41
簡単でとても好みの味でした✨ 何より、微妙にひと手間!!の乾燥ワカメを戻さなくていいなんて…ありがたすぎます！ ボウルにワカメを入れて、上からどんどん大根を切って重みで水分出させました！余ったツナ油は先にお味噌汁に入れました🤭 大根たくさんあったので美味しく食べられて助かりました！
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)