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    主菜

    鶏むね肉とエリンギのクリームソース

    • 投稿日2019/10/17

    • 更新日2019/10/17

    • 調理時間25

    ゆっくり火を入れるので、鶏肉が柔らかく仕上がり、とっても美味しい! クリームソースをバケットに付けながら食べるのもおススメです。 ワインなど、アルコールにもよく合います♪ パスタに和えれば、一皿で満足出来る絶品クリームソースのスパゲッティーに。

    材料4人分

    • 鶏むね肉
      1枚
    • エリンギ
      1本
    • 適量(小さじ2/3位)
    • 黒胡椒
      適量
    • 生クリーム
      70㎖(50㎖と20㎖に分けて使用)
    • かぼちゃ
      薄切り4枚(付け合せ用です。 無くても可)
    • バター
      15g(有塩)
    • オリーブオイル
      少々
    • 少々(かぼちゃ用)

    作り方

    ポイント

    火を強くして具材を焦がさないこと。弱火で火を通すのが柔らかく仕上がるコツです。 付け合せの野菜は、無くても良いですが、焼いたピーマンやパプリカ、アスパラガスなど、焼き野菜がソースによく合うのでおススメです。

    • 鶏むね肉は皮を取り除き、大きめの一口大にそぎ切りしたら、裏表全体に多めの塩を振る。 エリンギは、根元の気になる部分を切り落とす。縦半分に切り、さらに縦3~4つに分け切ったものを2等分にしておく。 付け合わせのかぼちゃは、2㎜の薄切りにしておく。この後はそのままの大きさでも、一口大にカットしても良いです。 (皮が苦手であれば、ここで切り落として置く。)

      工程写真
    • 1

      温めたフライパンにオリーブオイルを薄く広げ、かぼちゃを並べて塩を振り、表裏焼く。別皿に取っておく。 ※耐熱皿に並べてラップをかけ、500wで1~2分加熱する方法でも可。この場合は、皮に火が通りづらい為、先に切り落として下さい。

    • 2

      別のフライパンにバター入れてから、火を点ける。 バターが溶けたら鶏肉を広げて入れ、焦げないようひっくり返しながら焼いていく。 鶏肉の表面の色が変わったら、エリンギも空いたスペースに広げて、同じように焼く。

      工程写真
    • 3

      エリンギの表面に水分が出てきたら、生クリームを入れ、弱火で炒め煮をする。 黒胡椒を多めに振り入れて全体に混ぜたら、いったん火を止め、具材をお皿に盛る。 フライパンに生クリームを20㎖追加し、火を中火にしてとろみがつくよう煮詰める。 具材の上から生クリームのソースを回しかけ、かぼちゃを添えたら完成です♪

      工程写真
    レシピID

    381239

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    長男(中2)、次男(小5)、パパ(40代)の4人家族のママで、 料理家のJuncoccoです! ★Juncoccoレシピ作りの3本柱★ ①子供たちの満足 育ち盛り&食べ盛りの子供たちが、バランス良い栄養と、 美味しいを両立させて食事を楽しんでくれること。 ②パパさんの満足 美味しいもの、食べることが、だ~い好きなパパさんの健康を気遣いながら、 その食欲を満たしてあげられること。 ③自分の満足→節約と時短! 身近&手軽な材料で作って、お金はセーブ♪ 時短調理で、家族と楽しく過ごす時間&自分時間を大切にしたい! こんな思いで、新しい美味しいを探し求め、日々レシピを考えています♪ 私と同じように、大好きな誰かのために、 毎日のごはんを作る方のお助けレシピになれますように。 =所持資格= トータルフードコーディネーター ベジタブル&フルーツアドバイザー 雑穀マイスター

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