調味料

たっぷり胡麻が美味しい!チョレギドレッシング

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を合わせてチンして混ぜるだけ♪ 色々な野菜にハマる、手作りチョレギドレッシングです。 甘ピリッ、が絶妙!! 野菜だけではなく、お肉やお豆腐、どんな食材にも合う万能な味です♡

材料4人分

  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    米酢
    大さじ3
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1/2(お好みで加減)
  • A
    にんにく
    小さじ1(チューブタイプ)
  • B
    いりごま
    大さじ1
  • B
    すりごま
    大さじ1
  • B
    胡麻油
    大さじ1

作り方

  • 1

    A 砂糖小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、みりん小さじ1、醤油小さじ1、米酢大さじ3、味噌小さじ1、コチュジャン小さじ1/2、にんにく小さじ1を耐熱容器に入れて、味噌などの塊がほぐれるよう軽く混ぜる。ふんわりとラップをし、電子レンジ500wで1分加熱し、取り出してかき混ぜる。 B いりごま大さじ1、すりごま大さじ1、胡麻油大さじ1を加えて全体によく混ぜ合せたら、完成です♪

ポイント

コチュジャンは使用されるものによって辛味が異なるので、まずは控えめにしてみて下さい。 レンジから取り出してかき混ぜた後、一度味見をし、辛さを増したい場合はこのタイミングで加えます。熱くなっているので、後から足してもすぐに混ざってくれます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら