主菜

豚肉とたっぷりキャベツの醤油レモンバターフライパン蒸し

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質21.3g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

醤油とバターはこってりとしていますが、レモンが入るとさっぱりと食べられます。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    100g(薄切り)
  • キャベツ
    1/4個
  • レモン
    2〜3枚(輪切り)
  • 塩コショウ
    少々
  • 醤油
    大さじ1/2
  • バター
    10g

作り方

  • 下準備
    キャベツはざく切りに切る。

  • 1

    深めのフライパンに、キャベツの半量、豚バラ肉の半量、レモンを順にのせて塩コショウをする。さらに残りのキャベツ、豚バラ肉、塩コショウをし、蓋をして火が通るまで蒸す。

  • 2

    全体に火が通ったら、蓋を取り、醤油をまわしかけて、バターをのせてざっくり混ぜてなじませる。

ポイント

できたてを食べてください。レモンを入れたまま時間がたつとレモンの苦味が出てきます。 レモンの輪切りは2枚でも十分酸っぱさがでます。

作ってみた!

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