副菜
焼きなすの肉味噌乗せ
15分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物12.5g
- 脂質12.0g
- たんぱく質6.5g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
肉味噌が余った時のアレンジメニューです。 なすとは相性が抜群ですが他にもピーマンやズッキーニなどシンプルに焼いた野菜に添えると美味しいです。
作り方
- 1
なすはヘタを切り落としピーラーで縦に4本皮を剥き、厚さ1.5センチほどに切り水にさらしてアクを抜く。
- 2
フライパンに油を熱し、水気をよく拭いた1を並べ入れ両面に焼き色がつくまで焼く。
- 3
ジャージャーそうめんの肉味噌 https://oceans-nadia.com/user/196104/recipe/395613 を温め、なすの上に乗せる。
ポイント
なすは油をよく吸いますが、あまり油を多く入れると肉味噌と相まって全体が油っぽくなってしまうので、大さじ1をなす全体に吸わせたあとはじっくりと焼くようにしてください。
レシピID：395773
更新日：2020/07/29
投稿日：2020/07/29
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