副菜
レンジで副菜♪明太バターにんじん
5分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質6.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
フライパンで主菜を作っている間に電子レンジで作れる副菜を作ろうと思って冷蔵庫をあけたらにんじんがいっぱいあったので。レンジで3分。あっという間すぎる！！
作り方
下準備
にんじんは千切りにする。- 1
耐熱ボール(レンジ調理可)に人参、バター(有塩）麺つゆ(2倍濃縮）、辛子明太子またはたらこを入れてふんわりとラップをかけ電子レンジ600wで2分半～3分加熱し、人参が柔らかくなったら取り出して混ぜて出来上がり♪
