幸せ気分になれるヘルシーな節約簡単料理で毎日の食卓を楽しく♪ byＬｅｇｅｌｏ

Ｌｅｇｅｌｏのレシピ一覧

ふわぁしゅわ~♪白いパンケーキ
- 2014年12月16日 17:42
- 主食
- 30分
食事系パンケーキ子供朝ごはんシニアブランチ強力粉薄力粉牛乳

朝に弱くて朝ごはんが苦手でもコレなら大丈夫♪ふわぁしゅわ～な軽い口どけ、見ているだけでもふんわり幸せ気分になれる白いパンケーキです。砂糖の量を少なめにして低温で焼くことで白く仕上がります。ベーキング...

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ストウブ鍋でジャガイモとニンジンのサブジ
- 2014年12月16日 17:25
- 主菜
- 30分
ビールに合うおつまみじゃがいもにんじん世界各国の料理ストウブホーロー鍋じゃがいもにんじん

蒸し焼きにするからジャガイモ＆ニンジンがホクホク♪一度蒸発した旨みが野菜に戻り味わい深くて美味しいのでスープストックいらずです。お肉なしでも大満足の節約＆簡単ヘルシーなお料理です。フライパンでの作り...

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圧力鍋でほったらかし～♪豚ひき肉ロールキャベツ
- 2014年12月1日 21:55
- 30分
豚ひき肉キャベツ洋風スープシニアおふくろの味ヘルシー圧力鍋

圧力のピンが上がったら火を消して、大判のフリースでグルグルにくるんでほったらかし～です。圧力鍋が持つ機密性のおかげで、ほど良い煮え具合に仕上がります。

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丸ごとブロッコリーと鶏ささみの炊き込みピラフ
- 2014年12月1日 21:18
- 40分
鶏ささ身ブロッコリー炊きこみご飯・混ぜご飯シニアヘルシーホーロー鍋

丸ごと入れたブロッコリーがストウブ鍋でほどよく蒸されていて、炊き上がり後はほろほろ～っとくずれます。シンプルだけれどもブロッコリーのほくほくした味が美味しい、炊き込みピラフです。

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びっくりするほどジューシー♪鶏むね肉フライドチキン
- 2014年10月28日 18:23
- 25分
鶏むね肉じゃがいも時短おもてなし子供

少し手順を変えるだけで鶏むね肉が短時間でビックリするほど柔らかジューシーになりました♪漬け込み要らずです♪小麦粉に米粉を加えた衣は軽やかでサックリ。

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鶏むね肉で♪ザクザク衣の唐揚げ三杯酢おろし和え
- 2014年10月28日 17:42
- 主菜
- 20分
鶏むね肉お肉のおかず唐揚げ唐揚げ唐揚げ大根時短おふくろの味子供シニアおもてなし夏休み揚げもの

ザクザク食感しっかり衣のから揚げは、大根おろしで和えてもフニャフニャになりません。しっかり揉んで１時間漬けた鶏むね肉は驚くほど柔らかくてジューシーです。三杯酢おろしの中へ直接入れるので洗い物が少な...

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炒るのがポイント♪大根きのこ炊き込みご飯
- 2014年10月18日 18:24
- 10分
しいたけ大根炊きこみご飯・混ぜご飯時短シニアおふくろの味ヘルシー

フライパンで大根を炒って水気を飛ばし、醤油の香ばしいかおりを付けるのがポイント♪しいたけたっぷり秋の炊き込みご飯です。

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鶏むね肉とスパイスで濃厚かぼちゃカレー（小麦粉なし）
- 2014年10月18日 18:11
- 30分
鶏むね肉かぼちゃカレーカレーアレルギーシニアヘルシー子供

ハロウィンパーティにおすすめのカレーです。手頃なスパイス、植物性生クリーム、鶏むね肉で節約＆簡単かぼちゃカレー。濃厚クリーミーででスパイシーです。辛さはレッドペッパーで調整して下さい。残ったら牛乳...

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にんじんと黒すりゴマのおいなりさん
- 2014年10月18日 15:26
- 主食
- 25分
シニアおふくろの味お弁当ヘルシーすしいなり寿司

黒ゴマの風味とにんじんがアクセントになって食べだしたら止まらないおいなりさんです。

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さっぱりヘルシー♪すだちコールスロー
- 2014年9月25日 16:34
- 35分
キャベツ時短ブランチヘルシー

オイルやマヨネーズなしでも美味しくいただけるように、ほどよい酸味と甘みでとても香りの良いスダチをたっぷり混ぜてシンプルなコールスローを作りました。低カロリーでキャベツがたっぷり食べられます。ビタミ...

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