シャキふわ♪てりやき月見のつくねバーグ

35

2021.08.02

分類主菜

調理時間: 35分(冷蔵庫で冷やす時間は除く)

ID 418432

SHIHO(檜鶴 志帆)

身近な食材を使って、美味しく華やかな食卓を★

蓮根のシャキシャキ感が
良いアクセントに♪
お豆腐入りの
ふわふわつくねバーグです。
甘辛なタレと半熟卵の組み合わせが
たまりません♡

    材料

    6人分(大きめ6個分)
    鶏ひき肉 500g
    玉ねぎ 1/2個
    蓮根 70g
    豆腐 150g
    A
    しょうが(すりおろし) 小さじ1
    A
    しょうゆ 大さじ1
    A
    大さじ1
    A
    1個
    A
    塩コショウ 少々
    A
    片栗粉 大さじ4
    A
    ごま油 大さじ1
    B
    しょうゆ 大さじ4
    B
    大さじ4
    B
    みりん 大さじ4〜5
    B
    砂糖 大さじ4
    卵(目玉焼き用) 適量
    適量

    作り方

    ポイント

    タレを煮詰めすぎると
    焦げてしまったり
    濃くなりすぎてしまうので
    注意して下さい。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. 豆腐を軽く水切りしておく。
      ☑︎豆腐をキッチンペーパーで包んでバッドにのせ、
      豆腐の上に食器など重しをのせて
      30分程度置いておく。
    2. 玉ねぎをみじん切りにする。
      油をひいたフライパンでじっくり炒め、焼き色がついたらフライパンから取り出し粗熱を取ってしっかりと冷ましておく。
      蓮根は薄く切って酢水に10分程つけておき、
      水気をしっかりと拭き取ってみじん切りにする。
    3. ボウルに鶏ひき肉と冷ました玉ねぎ、A

      しょうが(すりおろし) 小さじ1、しょうゆ 大さじ1、酒 大さじ1、卵 1個、塩コショウ 少々、片栗粉 大さじ4、ごま油 大さじ1

      を全て入れて粘り気が出るまでよく捏ねる。
      (時間があれば30分程冷蔵庫で冷やしておく)
    4. タネを丸めて形を整える。
      (手に水をつけて丸めると、ベタベタとひっつかず綺麗に丸めることが出来ます)
    5. 中火でしっかり焼き色がつくまで焼く。焼けたらひっくり返し、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。
    6. フライパンにB

      しょうゆ 大さじ4、酒 大さじ4、みりん 大さじ4〜5、砂糖 大さじ4

      を加えて両面に絡める。
      (煮詰めすぎるとタレが濃くなりすぎるので注意!)
    7. フライパンに卵(目玉焼き用)を入れて半熟目玉焼きを作る。
      つくねを器に盛り、余ったタレを回しかけ目玉焼きをのせる。
    0 41

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