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味付け不要??の昆布でパワーサラダ♡

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2018.05.22

分類副菜

調理時間: 10分

ID290184

篠原あい/あいのおうちごはん

料理初心者さんや忙しい方におすすめのレシピをご紹介中です♡

今回は食べやすくツナも入れてのパワーサラダ!
そしてタイトルにあるとおり味付け不要です!
その秘密はしそ昆布をしようしたこと!
このしそ昆布を入れることでそれはそれは美味しいサラダに!
旨味がしっかりあるので満足感もあります!
冷蔵庫の片隅に残しておくのはもったいない!
機会がありましたらぜひお試し下さいね!

サラダ 果物 野菜 大豆 ドレッシング オイル パプリカ オリーブ 紫蘇 アボカド キウイ フライパン ツナ ツナ缶 水菜 フジッコ 昆布 ズッキーニ

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材料2人分
蒸し大豆 1/2袋
ズッキーニ 1/3本
パプリカ 1/8個
水菜 適量
アボカド 1個
キウイ 1個
ツナ缶 1缶
しそ昆布 適量
作り方
Point!
*蒸し大豆、しそ昆布はフジッコの商品を使用しました。 *ツナのオイルは軽めに切るとドレッシングを使わなくてもサラダっぽく昆布の旨味がドレッシングのように絡みます! *野菜や果物は好きなものを組み合わせてお試し下さいね^^
  1. ズッキーニとパプリカは1センチ角にきり、オリーブオイルを熱したフライパンで焼き目がつくまで焼いたら取りだしてボウルに入れる。
  2. 1のボウルに3センチ幅に切った水菜、蒸し大豆、アボカド、キウイは1センチ角に切り、ツナ缶は油を切って加えしそ昆布で混ぜてお召し上がり下さいね^^
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