【らくレピ】ポリ袋で簡単!大根とツナのやみつき和風紫蘇サラダ

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2020.04.21

分類副菜

調理時間: 5分(漬け時間は除く。)

ID 390113

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

ポリ袋で簡単!!洗い物削減♡
あと一品や箸休め、おつまみにもオススメです^ ^
薬膳効果
☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に

☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

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材料4人分
大根 1/2本(約500g)
しそ 10枚
ツナ 1缶(70g)
A
昆布茶又は昆布だしの素又は和風だしの素 大さじ1
A
砂糖 大さじ1
A
醤油 小さじ2
ごま お好みで
作り方
Point!
ツナはオイル漬けタイプを使いました^ ^
  1. 大根→細切りにする。

    しそ→千切りにする。

    ツナ→オイルを軽く切る。
  2. ポリ袋に大根、ツナ、しそ、A

    昆布茶又は昆布だしの素又は和風だしの素 大さじ1、砂糖 大さじ1、醤油 小さじ2

    を入れて良く揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、10分以上置いたら出来上がり!

    お好みでごまを振ります^ ^
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    コメント・感想 Comment
    n さん
    2020.12.04 15:02

    昆布出汁の素・牡蠣醤油で!味付け・食感最高!めっちゃ絶品でした!絶対リピ確定!

    松山絵美
    松山絵美 さん
    2021.01.02 14:45:20

    n さん❤️あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願い致します🙇‍♀️✨ 返信遅くなり申し訳ありません💦 気に入っていただけて嬉しいです✨✨ 写真、凄く美味しそうです😍

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