副菜

最後まで飲み干したい♡トマトとわかめの和風めんつゆマリネ♡

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトナムルやトマトマリネ! 夏場は間違いなく活躍するでしょう♡ そしてこの記事でご紹介するのはめんつゆを使ったとっても簡単なもの! 喉の乾きを潤したい時 ぜひ一気に飲み干していただきたいレシピです♡ 機会がありましたらぜひぜひお試しくださいね^^

材料2人分

  • トマト
    3個
  • 釜揚げしらす
    適量
  • カットわかめ
    大さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    白ごま
    適量

作り方

  • 1

    カットわかめは戻しておき水気を切って、トマトは乱切りにする。

  • 2

    ボウルに1と釜揚げしらすを加えA オリーブオイル大さじ1、めんつゆ大さじ1、レモン汁大さじ1/2、白ごま適量と和えて完成です!

ポイント

*めんつゆは3倍濃縮を使用しました。 *釜揚げしらすはしらす干しで代用可能です。 *レモン汁は酢で代用可能です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら