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一正蒲鉾★国産原料100%ちくわ純&野菜のたらこ炒め~★

5

2017.03.25

分類副菜

調理時間: 5分

ID148087

しのはら じゅんこ

sweet pepper café *recipe*

一正蒲鉾★国産原料100%ちくわ純とたらこの塩味で仕上げるヘルシーなおかずです。おいしいのでぜひ一度。

お弁当 一正蒲鉾 白菜 野菜 セロリ ちくわ たらこ マッシュルーム

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材料2人分
A
一正蒲鉾国産原料100%ちくわ純 1本
A
白菜 1枚
A
ブラウンマッシュルーム 1個
A
セロリ 葉っぱの部分1本
たらこ 適量(お好みの量)
ごま油(太白) 適量
作り方
Point!
たらこを追加するときは一度火を止めて、先に野菜にたらこを絡め、火をつけると全体にたらこが行き渡ります。
  1. 一正蒲鉾国産原料100%ちくわ純→輪切りにする。ブラウンマッシュルーム→薄切りにする。白菜→食べやすい長さの千切りにする。セロリ→細かく切る。
  2. フライパンに材料A

    一正蒲鉾国産原料100%ちくわ純 1本、白菜 1枚、ブラウンマッシュルーム 1個、セロリ 葉っぱの部分1本

    を入れて、上からごま油を回しかけ、弱火にかける。
  3. たらこは薄皮に切り目を入れ、スプーンで身を取り出す。
  4. ②がしんなりしてきたら、③を追加して更に炒める。
  5. 完成~。
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