主菜

【鶏肉はいらない!?】絶品!大根南蛮

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40
冷却時間を除く。
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物32.8g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉が高騰しているので、大根でチキン南蛮を作ってみました。出汁が染みてジューシーな大根が、食べ応え抜群!超節約&ボリュームレシピです。

材料4人分

  • 大根
    1/2g
  • A
    1L
  • A
    白だし
    150ml
  • B
    1個
  • B
    米粉
    50g
  • B
    30ml
  • B
    ひとつまみ
  • 片栗粉
    適量
  • C
    砂糖
    大さじ2
  • C
    大さじ3
  • C
    醤油
    大さじ2
  • C
    鷹の爪
    1本
  • D
    ゆで卵
    1つ
  • D
    玉ねぎ
    30g
  • D
    たくあん
    15g
  • D
    マヨネーズ
    30g
  • D
    砂糖
    小さじ1/2
  • D
    小さじ1/2
  • D
    パセリ
    小さじ1
  • D
    少々
  • D
    こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    大根を3cm厚の半月切りにする。

  • 1

    鍋に大根とA 水1L、白だし150mlを入れて、一度沸かす。 中火で20分加熱する。 そのまま1時間冷ます。

  • 2

    C 砂糖大さじ2、酢大さじ3、醤油大さじ2、鷹の爪1本を鍋に入れ、一度沸かす。 ボウルに出して冷ます。(南蛮酢)

  • 3

    ボウルにB 卵1個、米粉50g、水30ml、塩ひとつまみを混ぜ合わせる。(バッター液) D ゆで卵1つ、玉ねぎ30g、たくあん15g、マヨネーズ30g、砂糖小さじ1/2、酢小さじ1/2、パセリ小さじ1、塩少々、こしょう少々を混ぜ合わせる。(タルタルソース)

  • 4

    大根にバッター液→片栗粉の順に衣をつける。

  • 5

    180度の油でカラッと揚げる。(5分〜) 油を切ったら、熱いうちに南蛮酢にくぐらせる。

  • 6

    器に盛り、タルタルソースを添える。

ポイント

大根は冷ましていくうちに、味が染みていきます。 衣は大根が隠れるようにしないと、禿げたところが茶色くなります。 南蛮酢は一度火を通すと、酸味がまろやかになります。

作ってみた!

質問

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