主菜
本日のお子様ランチ♡ハロウィン祭り
30分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物37.5g
- 脂質22.8g
- たんぱく質28.5g
- 糖質35.2g
- 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
本日のお子様ランチはハロウィン祭りでおばけミッキー＆ミニーとジャックを作りましたー♪( ´▽｀) ジャックは怖くすると4歳の方のビビリ息子が怖がるのでwちょい可愛めw おかずはもも肉とナスの甘酸っぱ煮♡ まだ私は体調が戻らず食欲もなくて梅茶漬けのみ(´-﹏-`；)
作り方
- 1
鶏もも肉を一口大に切り、塩コショウをふり片栗粉をまぶす
- 2
一口大に切ったナスにも片栗粉を軽くまぶす
- 3
フライパンにごま油をしいて鶏ももとなすを敷き詰める
- 4
しばらく放置！
- 5
優しくひっくり返して両面焼けたら調味料A お酢50cc、酒大さじ1、みりん大さじ1.5、砂糖大さじ1、醤油大さじ1.5を全て合わせたものを流し入れてよく混ぜて、蓋をしてしばらく焼いたら完成♡
ポイント
お子様ランチメニュー♡ ・ジャックおにぎり ・ハムと水菜のガーリックオイルパスタ ・鶏ももとなすの甘酸っぱ煮(レシピ記載) ・かぼちゃサラダ ・味噌汁、ヨーグルト
レシピID：122660
更新日：2025/08/05
投稿日：2015/01/01
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
